Хочу похудеть - блог про диеты и правильное питание.

Колготы с кофеином Люзеро выпускаются из ткани на основе лайкры, которая проходит процесс инкапсуляции . В волокна этих колгот заключены микрокапсулы.
Содержание микрокапсул: кофеин, экстракт иглицы понтийской, гидроиодит чая, пропилен гликоль, экстракт плюща обыкновенного, карнитин, эсцин, трипептид-1, ксантановая смола, ирландский мох, карбомер, триетаноламин, дисодиум ЭДТА, гидроксиэтилмониум метасульфата, фосфолипиды, ПЭГ-8 глицериды каприловой кислоты, каприловая кислота, экстракт центеллы азиатской, экстракт гинкго билоба, экстракт водорослей, имидазолодинил мочевины, феноксиэтанол, метилпарабен, бутилпарабен, этилпарабен, пропилпарабен, изобутилпарабен, вода , натрия борагеамидопропид PG - димониум хлорид.
Читать далее…

Эксперты в области диетологии утверждают: неудачи в диетах вызываются одними и теми же ошибками. Перечень этих ошибок почти одинаков для всех, хоть раз пробовавших сидеть на диете.”Перекусы”. Многие люди, сидящие на диете, уверены, что их рацион продуман и сбалансирован. Но “перекусы” между приемами пищи, литры кофе на рабочем месте в результате по калорийности превышают всю остальную еду.

Пропуски приемов пищи. Это, без сомнения, самая грубая ошибка тех, кто сидит на диете. Диетологи утверждают, что при пропуске приема пищи уровень сахара в крови резко снижается. Возникает тяга к сладкому. В результате человек съедает сладости и получает больше калорий, чем от полноценного обеда или завтрака. Отказ от завтрака чреват тем, что вы плотно поужинаете и будете постоянно перекусывать в течение дня. Специалисты советуют разделить дневной рацион питания на пять-шесть небольших порций. Это поможет ускорить обмен веществ.

Читать далее…

БАДы составляют значительную часть аптечного ассортимента. Обычно, для БАДов выделяется отдельный стеллаж или витрина, они всегда представляются отдельно от лекарственных средств. Тем не менее, в США БАДы составляют основную часть товарооборота. Что же такое и чем они отличаются от других товаров аптечного ассортимента? Читать далее…

Сейчас и аптеки, и косметические магазины изобилуют средствами для борьбы с перхотью. На практике, длительное использование некоторых из предлагаемых продуктов может увеличить жировые выделения кожи головы и только усугубить проблему. В любом случае, необходимо обращать внимание на состав средства: для эффективной борьбы с перхотью они должны содержать серу и цинк.

Читать далее…

К сенсационным выводам пришли специалисты из медицинского колледжа университета Флориды (США). Оказывается, плаванье в холодной воде приводит к увеличению массы тела.
Этот вывод основан на результатах научного исследования, проведенного на 11 волонтерах-мужчинах. В ходе эксперимента, добровольцы занимались в течение 45 минут на велотренажерах в теплой воде (+ 33 градуса) и в холодной воде (+20 градусов), при этом изучалось влияние физических нагрузок на аппетит.
Читать далее…

Многие женщины ради сохранения или обретения стройности каждую неделю устраивают разгрузочные дни. Под разгрузочными днями понимают полный отказ от еды, но поскольку голодать сложно, да и небезопасно для здоровья, обычно в такие дни исключают только высококалорийную пищу.
Читать далее…

Новые исследования показывают, что кофеин облегчает последствия физических нагрузок.
Чашка кофе, которую выпивают перед тренировкой многие атлеты, велосипедисты и бегуны, является не просто источником энергии. Кофе облегчает боль после физических нагрузок, и это действует независимо от того, пристрастился ли уже спортсмен к кофе или нет.
Кофеин воздействует на головной и спинной мозг и блокирует выработку аденозина, что должно уменьшать болевые ощущения.
     Чтобы проверить эти предположения, был проведен следующий эксперимент: 25 физически здоровых молодых людей студенческого возраста были собраны в две группы. В первую группу вошли те, кто почти не употреблял кофеин, во вторую – те, чья ежедневная норма составляла 400 мг кофеина, что эквивалентно трем – четырем чашкам кофе.     Неожиданные результаты
     После завершения первого теста на физическую нагрузку на велотренажере, целью которого было определение максимального потребления кислорода, испытуемые выполнили интенсивный 30-минутный комплекс физических упражнений. Читать далее…