Американский врач Джон Пегано разработал диету для людей, страдающих псориазом.

Американский врач Джон Пегано разработал свою диету в первую очередь для людей, страдающих псориазом. Однако применять ее можно и в случае, если кожа постоянно «радует» высыпаниями, шелушением и прочими неэстетичными проявлениями. Согласно мнению некоторых врачей, одной из главных причин псориаза и любых проблем с кожей является зашлакованный кишечник. Диета Пегано помогает решить эту проблему и тем самым […]

Диета с черносливом. Как выбрать «правильный» чернослив?

Как выбрать «правильный» чернослив?
Для диеты необходимо правильно выбрать чернослив – только в этом случае он поделится своей пользой. Итак, «правильный» чернослив:
• Не горчит• Имеет темную окраску• Не блестит
Блеск кожицы показывает, что высушенные плоды обработаны глицерином, что явно не принесет пользы организму, а коричневая окраска является верным признаком обработки кипятком (тепловое воздействие лишает чернослив большей части […]

Утренний бег не поможет похудеть

Российские ученые Института физкультуры пришли к выводу, что для того, чтобы поддерживать фигуру в отличной форме, физическими упражнениям нужно заниматься после трех часов дня.
 
Ведущий научный сотрудник ВНИИ Физической культуры и спорта Ольга Туинова объяснила, что утренняя зарядка похудеть не поможет.
«Считать, что утренняя зарядка - это способ для улучшения работоспособности, повышения силы, гибкости […]

На диете - без ошибок

Эксперты в области диетологии утверждают: неудачи в диетах вызываются одними и теми же ошибками. Перечень этих ошибок почти одинаков для всех, хоть раз пробовавших сидеть на диете.”Перекусы”. Многие люди, сидящие на диете, уверены, что их рацион продуман и сбалансирован. Но “перекусы” между приемами пищи, литры кофе на рабочем месте в результате […]

Что такое БАДы???

БАДы составляют значительную часть аптечного ассортимента. Обычно, для БАДов выделяется отдельный стеллаж или витрина, они всегда представляются отдельно от лекарственных средств. Тем не менее, в США БАДы составляют основную часть товарооборота. Что же такое и чем они отличаются от других товаров аптечного ассортимента?

Как избавиться от перхоти с помощью крапивы и лимона?

Сейчас и аптеки, и косметические магазины изобилуют средствами для борьбы с перхотью. На практике, длительное использование некоторых из предлагаемых продуктов может увеличить жировые выделения кожи головы и только усугубить проблему. В любом случае, необходимо обращать внимание на состав средства: для эффективной борьбы с перхотью они должны содержать серу и […]

Плаванье в холодной воде мешает избавиться от лишних килограммов

К сенсационным выводам пришли специалисты из медицинского колледжа университета Флориды (США). Оказывается, плаванье в холодной воде приводит к увеличению массы тела.
Этот вывод основан на результатах научного исследования, проведенного на 11 волонтерах-мужчинах. В ходе эксперимента, добровольцы занимались в течение 45 минут на велотренажерах в теплой воде (+ 33 градуса) и в […]

Молокочай позволяет поддерживать форму без неприятных ощущений

Многие женщины ради сохранения или обретения стройности каждую неделю устраивают разгрузочные дни. Под разгрузочными днями понимают полный отказ от еды, но поскольку голодать сложно, да и небезопасно для здоровья, обычно в такие дни исключают только высококалорийную пищу.

Кофе уменьшает боли в мышцах при выполнении физических упражнений

Новые исследования показывают, что кофеин облегчает последствия физических нагрузок.
Чашка кофе, которую выпивают перед тренировкой многие атлеты, велосипедисты и бегуны, является не просто источником энергии. Кофе облегчает боль после физических нагрузок, и это действует независимо от того, пристрастился ли уже спортсмен к кофе или нет.
Кофеин воздействует на головной и спинной мозг и блокирует выработку аденозина, что […]

Как время года влияет на нашу фигуру?

       Не только сбалансированное питание и физические нагрузки влияют на форму женской фигуры, но даже смена времён года. Это удалось установить канадским учёным.
       Как показало исследование, ими проведённое, так называемая сезонная миграция жиров связана с колебаниями уровня тестостерона в крови - полового гормона, часто ассоциирующегося с агрессивностью и объемом мышечной массы.
       Имеется он как у […]

;