Обсудим соки?..

Всем хороши соки – витаминами снабжают, пищеварение улучшают, организм очищают. Некоторые даже лечат, вот они:
Капустный сок, содержит витамин У который обладает противоаллергическими, противовоспалительными свойствами, помогает заживлению язвы желудка.
Томатный сок, питательный и низкокалорийный,  не рекомендуется солить, а то все его полезные свойства уйдут. В нем много аскорбинки, железа и каротина, повышает потенцию. 
Тыквенный сок, помогает при бессоннице, рекомендуется людям с гастритом […]

Если очень хочется сладенького.

Когда очень, ну очень хочется сладенького, тогда лучше всего выбрать такой продукт, который в меньшей степени опасен для вашей фигуры. 
Могу посоветовать:

 финики, его достоинства в том, что они содержат калий; они хорошо и быстро перевариваются; и еще масса достоинств. Недостаток в том, что они калорийные, но от нескольких штучек вы не повредите своей фигуре. Большинство мужчин используют финики после физических упражнений т.к. они способствовать более быстрому усвоению […]

Голодание - друг или враг?

Голодание - это сознательный отказ от пищи.
Все заблуждения о пользе голодания пошли из покон веков, но ни одно из них  не является правдой и не подтверждено клиническими тестами.Прежде чем начать голодать проконсультируйтесь с врачом, по тому что, одним людям непродолжительное голодание может пойти на пользу, а другим сами знаете что …
Всё зависит от состояния здоровья […]

Как влияет на здоровье употребление минимума рекомендуемых калорий в день?

Если  употреблять слишком мало калорий чем положено организму, то это является наиболее распространённой причиной остановки снижения веса (несмотря на диету). Наше  тело обладает специальным механизмом защиты от продолжительного голодания. Т.е. организм считает, что ты голодаешь, и включает защитные механизмы для снижения уровня метаболизма, что затрудняет задачу похудения.
В это время наше тело начнёт сжигать всё, кроме жировых отложений. И если мы кушаем […]

После еды я всё ещё хочу есть. Что мне делать?

 Онлайн-похудение (www.dietaonline.ru)
Часто постоянный аппетит зависит не от количества пища, а от её качества. Ты можешь съесть очень много “плохой пищи”, но всё равно будешь голодной. Например:

Недостаточное потребление белков
Недостаточное потребление сложных углеводов совместно с хорошей дозой клетчатки
Недостаточное потребление жиров

Тебе нужно сфокусироваться на качестве продуктов питания и расходе калорий в течение дня. Мы рекомендуем:

Потребляй больше калорий на […]

Пейте вино каждый день и худейте!

Национальный институт возрастных исследований в США доказал, что употребление красного вина ежедневно способно если не продлить нам жизнь, то качественно ее улучшить. Дело в том, что в хорошем красном вине содержится антиоксидант ресвератрол, который замедляет процессы, связанные со старением и износом сердечной мышцы, костей и глаз, а также предохраняет от ожирения.
Но небольшой нюанс в том, что […]

Чрезмерная худоба отнимает в два раза больше лет жизни, чем полнота

Норвежские ученые считают (проводили исследования 10 лет), что резкая потеря веса влияет на здоровье. Результаты исследования показали, что 90% случаев чрезмерной худобы отнимают 8 лет жизни. Особенно люди, которые склонны к полноте, любят поесть и ненавидят взвешиваться, теряют лишь 4 года жизни.  А кто страдает излишним весом и слишком худые,  то у них возникают различные проблемы со здоровьем. Полные люди часто […]

От рака может спасти специальная диета

Сотрудниками Гарвардского университета было установлено, что употребления оливкового масла в пищу каждый день предотвращает риск развития рака на 9%. Тем более, если к маслу добавлять другие компоненты средиземноморской диеты, вероятность злокачественных новообразований снижается на 12%. Исследования показали  (приняли участие 26 тысяч жителей Греции), что предпочтения в еде  являлись овощи, фрукты, злаки, оливковое масло и красное вино […]

Ванна для похудения

Источник
Nedug.ru
Ванна с травами, о которой мы будем говорить ниже, хорошо помогает для снижения веса. Еще больших результатов вы сможете достичь, если во время принятия ванны выполните несколько несложных упражнений. Давайте поговорим о том, как приготовить такую ванну и какой комплекс упражнений нужно выполнить.
Для приготовления такой ванны вам потребуется взять по 75г следующих трав: травы клевера […]

Употребления сладких напитков повышает риск ожирения

Американские исследователи Sharon Fowler (The University of Texas Health Center at San Antonio, США) с соавторами провели исследование с участием 3682 людей. В течение 7-8 лет наблюдений они определяли потребление сладких продуктов и индекс массы тела. Исследователи разделили участников на 5 групп, в зависимости от частоты потребления сладких напитков в неделю:
1 гр.: ни одного,
2 гр.:  менее 3,
3 […]

;