Важен ли сон?

Сон является очень важным аспектом здоровой жизни, а также правильного похудения. Нарушения гормонального фона и изменения уровней метаболизма могут самым пагубным образом влиять на твой организм. Жировые клетки по-разному реагируют на потребляемую тобой пищу в зависимости от гормонов. Нехватка сна влияет на уровень некоторых гормонов, заставляя твоё тело набирать вес. Недосып также оказывает пагубный эффект […]

В Китае тоже худеют

На Востоке полные люди встречаются реже, чем на Западе. Может быть потому,  что для поддержания нормального веса там используются принципы китайской традиционной медицины.
Ограничивать себя в углеводах и жирах придется независимо от того, откуда родом метод похудения.
 Традиционная китайская медицина в отличие от прямолинейной европейской выстроена на образах и ориентируется на образное мышление. Такие понятия как […]

Самый полезный фрукт - это…

Австралийские ученые после многолетних исследований определили самый полезный для человека фрукт. И как вы считаете какой? Им конечно же оказалось обычное яблоко.
По словам специалистов, яблоки оказывают благоприятное воздействие на человеческий организм благодаря наличию мощных антиоксидантов. К тому же, в яблоках содержится наибольшее количество витаминов и полезных веществ, которые снижают риск образования раковых опухолей и защищают организм […]

Лишний вес - это еще не признак плохого здоровья

Нередко людям ошибочно ставится диагноз ожирения. Стройные люди часто страдают заболеваниями, причиной которых является избыточный вес, сообщают  ученые.
Согласно медицинской статистике, примерно у половины людей, страдающих от лишнего веса, уровень холестерина и артериальное давление в норме. Ученые утверждают, что можно иметь избыток в весе и оставаться здоровым.
Оказывается, что  каждый треий страдающий ожирением, по основным показателям находятся в […]

Самая эффективная диета

Самой эффективной диетой оказалась низкоуглеводная. Ученые провели 2-х летние сравнительное испытание эффективности популярных диет для похудения. Приблизительно равные группы 2 года худели с помощью 3 диет – диеты с низким содержанием жиров , средиземноморской диеты и диеты с низким содержанием углеводов – так назваемая диета Аткинса. Причем первые две предполагали ограничение калорий, диета Аткинса таких […]

Секрет похудания от Виктории Бэкхем

Секрет супер стройности Виктории был раскрыт одним из ее близких друзей. Который в одном из интервью  признался, что Виктория всегда ест столько, сколько ей хочется, но уловка заключается в том, что вся еда готовится только НА ПАРУ, а значит из ее рациона полностью исключены жиры и масла! Довольно жестокие меры, но результат налицо – певица выглядит безупречно!
Но такой […]

Голодаем ради счастья

Ученые утверждают, что легкое ощущение голода делает человека счастливым.  Гормон грелин, отвечающий за чувство голода, которое переживается организмом, регулирует уровень адреналина (гормон стресса) в крови. Когда мы голодны, уровень грелина повышается, и он выступает антидепрессантом.
Ученые провели эксперимент на мышах и выдвинули предположение, что позитивные реакции на ощущение голода являются защитной реакцией организма млекопитающего, который должен был […]

Важные но игнорируемые продукты

Джони Боуден составил список здоровых продуктов, которые люди должны употреблять в пищу, но почему-то не делают этого. Эти продукты легко доступны, и они обязятельно должны присутствовать в рационе тех, кто хочет оставаться здоровым и красивым.
1. Свекла
Прекрасный источник фолиевой кислоты, естественных красных пигментов, которые помогают бороться с раком. Уптреблять можно свежей или в салате. Подвергнутая термообработке, […]

Хром - мечта диет!

Чем помогает хром ?

Хром подавляет тягу к сладкому, мучному, снижает аппетит и способствует росту мышечной ткани. Он в организме регулирует сахар в крови, а также участвует в регуляции углеводного обмена, деятельности сердечной мышцы, сосудов. Он еще очень важен для синтеза холестерина, жиров и белка.

В каких продуктах встречается хром ?

Пивные дрожжи - лутший источник хрома. Так же он […]

Каких продуктов нужно остерегаться летом

Врачи назвали семь самых опасных продуктов лета.

 пирожные с кремом
На рынке ничего с рук нельзя брать. А в сливочные и заварные кремы могут попасть стафилококки. Занести инфекцию может и продавец, ведь стафилоккоки живут на слизистых, на местах ссадин и гнойничков, у каждого второго из нас. Но если при температуре до +5 это единичные бактерии, которые наш иммунитет легко одолеет, […]

;