Каша – это хорошо

        Каша – блюдо на все времена. Она, богатая высоким содержанием целых зёрен, помогает справиться с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
       Если регулярно включать свой рацион кашу, то можно снизить артериальное давление, нормализовать метаболические процессы, уменьшить массу тела и приобрести защиту от воспалительных процессов и развития хронических болезней, - говорят американские врачи. В исследовании, которое они […]

Ох уж эти сладости!

    Как незаметно летит время в компании аппетитного тортика! А как приятно пообщаться с неотразимым шоколадным батончиком! Так и “общались” бы с ними бесконечно, если бы не тугая застежка на юбке…
        Тяга к сладкому тащит нас за собой на поводке, как невоспитанный пес беспомощную хозяйку. Но ее можно укротить! Для этого нужно понять, почему нас […]

Новый метод борьбы с лишним весом

  Медики нашли новый метод борьбы с лишним весом и ожирением. Его эффективность уже доказана на грызунах, которые ели вволю и при этом не набирали вес. Однако учёным ещё предстоит выявить возможные побочные эффекты нового метода.
Для борьбы с лишним весом у мышей были заблокированы протеины, выделяющиеся при воспалительной реакции. Благодаря этому мыши поддерживали нормальный вес. […]

Правильное питание от Стивена Ланзалотте

 Стивен Ланзалотте набрал достаточный статистический материал, чтобы заявить: «Ешьте хлеб, пейте вино, и теряйте лишний вес!».

Итальянцу Стивену Ланзалотте, переехавшему жить в США, не понравился американский хлеб. К решению проблемы он подошел радикально - открыл собственную пекарню. Чтобы почувствовать в чужой стране вкус итальянского хлеба, ему пришлось поднять старые рецепты, поучиться у современников, поэкспериментировать у печи […]

Грибы вместо мяса!

 
                     Для эффективного похудения мясо следует заменить грибами!

Если вы «сидите» на диете, лучше отказаться от пищевых высокоэнергетических продуктов - например мяса, а переключиться на грибы, советуют американские физиотерапевты.
Содержание энергии и калорийность грибов гораздо ниже, чем в мясе, и в то же время этот продукт способен быстро утолить голод, регулировать аппетит и привести к чувству насыщению. […]

Чем сулят углеводные диеты?

        Когда мы садимся на диету, мы редко задумываемся о том, как она может сказаться на нас через 5, 10, 20 лет.
         Австралийские учёные заявляют, что разгадали загадку так называемого возрастного ожирения — когда люди, будучи стройными в молодости, со временем начинают набирать вес. По словам заморских медиков, они обнаружили в человеческом мозге особые клетки, отвечающие […]

C щеткой и глиной целлюлит вам ни по чем

        Настоящей чумой современного мира красоты и здоровья является досадный целлюлит. Он отравляет жизнь каждой второй представительнице прекрасной половины. Разумеется, ученые-медики и косметологи разработали массу методик борьбы и профилактики появления апельсинной корки. Одна из актуальных антицеллюлитных программ включает три основных составляющих - ванны, растирания и обертывания.
        Прием ванн давно известен, как средство от множества недугов. […]

Несколько причин не худеть!

Война с лишними килограммами занимает основную часть вашей жизни? Так утверждает диетолог, гастроэнтеролог одного престижного медцентра. Таблетки, диеты, пояс для похудения приносят только временный результат, а коварные жировые клетки быстро возвращаются на свое излюбленное место? Давайте разберемся, зачем они там нужны и какими проблемами для здоровья чревато их резкое и неправильное сжигание.
ЕСЛИ […]

Вся павда о разгрузочных днях

       Так называемые «разгрузочные дни» необходимы не только для поддержания веса, но и для очищения организма в целом. Однако разгрузочный день - это не обязательно значит, что вы должны морить себя голодом целые сутки. Существует много продуктов, на которых стоит «сидеть» весь этот день. О них мы и расскажем, но сначала общие сведения.
      Во-первых:  не […]

;