Кофе уменьшает боли в мышцах при выполнении физических упражнений

Новые исследования показывают, что кофеин облегчает последствия физических нагрузок.
Чашка кофе, которую выпивают перед тренировкой многие атлеты, велосипедисты и бегуны, является не просто источником энергии. Кофе облегчает боль после физических нагрузок, и это действует независимо от того, пристрастился ли уже спортсмен к кофе или нет.
Кофеин воздействует на головной и спинной мозг и блокирует выработку аденозина, что […]

Как время года влияет на нашу фигуру?

       Не только сбалансированное питание и физические нагрузки влияют на форму женской фигуры, но даже смена времён года. Это удалось установить канадским учёным.
       Как показало исследование, ими проведённое, так называемая сезонная миграция жиров связана с колебаниями уровня тестостерона в крови - полового гормона, часто ассоциирующегося с агрессивностью и объемом мышечной массы.
       Имеется он как у […]

Ем и радуюсь, а здоровье плачет

Что греха таить – все мы очень много едим. Размер средней отбивной, подаваемой в современном ресторане в три раза крупнее той порции, которая считалась нормальной еще 50 лет назад. Не так давно исследователи сравнили емкость современной бутылки кока-колы «на одно лицо» с той, что продавалась в 30-е годы ХХ века. Выяснилось – сегодняшняя тара больше […]

Причина ожирения - отсутствие подвижности

         Очень тучные взрослые люди 99% времени проводят в сидячем или лежачем положении, сообщили американские исследователи. Ученые провели небольшое исследование, в котором приняли участие 10 очень полных мужчин и женщин. Оказалось, что участники в среднем проводят 23 часа 52 минуты в сутки в положении сидя или лежа. Приблизительно подопытные совершают по 3700 шагов в сутки […]

;