-поддержание формы бюста и талии

Встать.                                 /taleya.jpg

 Ноги прямые.

Ступни раздвинуты чуть шире бедер.

Повернуть правую ступню внутрь под углом 45°, а левую - наружу под углом 90°.

Горизонтально в сторону вытянуть руки, затем слегка повернуть туловище вправо.

 Дотронуться кистью левой руки до подъема левой ноги, правую руку вытянуть к потолку.

 Когда тело будет максимально напряжено, повернуться влево.

 

Оставить комментарий

;