-голивудская

 Эту диету нужно выполнять 18 дней. Меню составлено на неделю и включает в себя только обед и ужин, вместо завтрака стакан чая без сахара и половинка грейпфрута.
1-ий день:

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.  

Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут. 

 2-й день


 Обед: 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.

Ужин:  говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.

3-й день:

 Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.

Ужин: телячье филе, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.
 

4-й день

 Обед: зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.

Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.

5-й день
 

Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
 Ужин: нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.
 
6-й день

 Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
Ужин:  говяжье мясо, испеченное на решетке, огурец, чай.
 
7-й день

Обед: овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.
 Ужин: фруктовый салат.

Оставить комментарий

;