Морковная диета

морковная диета Продолжительность морковной диеты занимает всего 4 дня, зато результат очень хороший - минус 3кг. лишнего веса! Если вдруг Вы придете к выводу - что эта диета для вас, то Вы должны понять, что в течение целого дня Вы будете питаться исклюительно морковью. Вообще, рекомендуется есть ее в сыром виде, т.к. тепловая обработка убивает значительную часть витаминов и вкус.

Прием еды необходимо разделить на 3-4 раза в сутки, рацион представляет из себя только салат из моркови. И так, что-же представляет из себя морковный салат? Обрадуем Вас, что помимо моркови - разрешается добавить немного легких фруктов. Рецепт салата: трем на терке две морковки, добавляем легкий фрукт: киви, апельсин, яблоко или гранат. Сверху можно полить это все небольшим количество ростительного масла, лимонным соком и небольшим количеством меда (1 чайная ложка). Начинать утро рекомендуется с пол-стакана молока или кефира, так как морковь тяжело усваивается без жиров. Ежедневно нужно пить не меньше двух литров обычной воды.

Четвертый день - выход из диеты, является ключевым к Вашему будущему счатью. Крайне важно, не начать заново есть в неограниченных количествах продукты, иначе все Ваши старания - будут напрасны.