Яблочная диета

Яблочная диета, как и все остальные - прекрасно подходит для похудения. Если-бы продукты были валютой, то яблоки - были-бы золотом. Диета на яблоках приводит в норму обмен веществ, что является неплохим помощником в борьбе с лишними колориями. Если у Вас кроме лишнего веса еще имеются проблемы с кишечником, то яблочная диета так же будет Вам очень полезна. Суть ее соблюдения очень проста - достаточно всего лишь два раза в неделю питаться только яблоками. Кроме снижения веса Вы получите хороший бонус в виде витаминов и ценных минералов, находящихся в таком полезном и вкусном фрукте, как яблоко. Если у Вас гипертония или атеросклероз, то советуем Вам не искать другие диеты, а прямо с сегодняшнего дня остановить свой выбор на яблочной.

яблочная диета
    Предлагаем Вашему вниманию несколько вариантов данной диеты:
  1. весь день питаться исключительно яблоками и употреблять максимально-возможное количество жидкости, естественно под жидкостью подразумевается самая обычная вода, без сахара и прочих добавок;
  2. этот вариант очень похож на предыдущий, разница лишь в том, что нужно полностью исключить воду из своего рациона. Здесь возникает логичный вопрос - "как же без воды? ведь обезвоживание будет пострашнее любых лишних калорий". Отвечаем на Ваш вопрос: жидкости, которая содержится в яблоках - будет достаточно, ведь основной нюанс в том, что яблок должно быть в среднем 1.5кг.;
  3. третий вариант внесет немного разнообразия в Ваш рацион, ведь она называется - яблочно-кефирная. Как Вы уже догадались - Вам разрешено пить кефир. Пропорции соблюдения диеты таковы: в течение суток разрешено скушать за 5-6 приемов по одному яблоку и половине стакана однопроцентного кефира;
  4. последний, и самый страшный, но самый эффективный вариант яблочной диеты. Нужно менять количество потребляемого количества яблок на протяжении шести дней:

    День №:
    Кол-во яблок:
    1
    1кг.
    2
    1.5кг.
    3
    2кг.
    4
    2кг.
    5
    1.5кг.
    6
    1кг.

Данный вид диеты крайне полезен людям, бросившим курить. Кроме яблок можно добавить в рацион зеленый чай или сухари из черного хлеба.